🌿 СПИСКИ ЛЕДИ: КНИГИ О НОВЫХ ПОДХОДАХ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ
Мир ищет способы борьбы с известным вирусом. Врачи советуют соблюдать все меры предосторожности - от элементарных правил гигиены до изоляции на карантин, если вы почувствовали возможные симптомы. Но до сих пор не изобретено лучше защиты, нежели хороший иммунитет. А для его поддержания требуется особый подход. Сегодня мы собрали список книг, которые помогут вам взглянуть на своё здоровье по-новому и расскажут об инновационных подходах к укреплению своего организма.
📚 1. "Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах старения и неожиданные способы их преодолеть" - С. Гандри
Знаете ли вы, что жители голубых зон - люди, живущие дольше всех на Земле - питаются самой разнообразной едой. Вопрос не в том, что они едят, а в том, чего не едят. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным фактам, связанным с настоящим здоровым долголетием: животные жиры сокращают нашу жизнь, избыток железа в организме приводит к раннему увяданию, а быстрый метаболизм - способ жить ярко, но быстро. Сотни научно доказанных фактов и настоящая программа, включившись в которую вы сможете дожить до глубокой старости в полном здравии.
📚 2. "Иммунитет. Как у тебя дела? Все о нашем супероргане, работа которого не видна" - М. Хаух
Вы знаете, что иммунная система - отдельный орган? И эта книга рассказывает о нем все, что известно на сегодняшний день врачам и ученым. Вы узнаете о строении и возникновении нашей иммунной системы, о ее ошибках, о том, почему они случаются и как это можно исправить, как мы можем ее поддержать в повседневной жизни.
📚 3. "Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ" - Й. Виммер
Гормоны действуют как маленькие, но мощные суперагенты - они выращивают прыщи, вызывают слезы в кино и катают наши эмоции на американских горках. Эта книга объясняет сложные гормональные процессы в понятной и занимательной форме. Она наполнена множеством интересных фактов и удивительных исследований. Кроме того, вы узнаете, какие симптомы могут иметь гормональные причины и что можно с этим сделать.
📚 4. "Аллергия и как с ней жить. Руководство для всей семьи" - О. Жоголева
Аллергия – слово, знакомое каждому с детства. Для одних
людей это абстрактное понятие, для других же неотъемлемая
часть жизни, приводящая к ограничениям и психологическому дискомфорту. Эта книга, в первую очередь, предназначена для того, что-бы облегчить жизнь аллергикам. Внутри - простой и увлекательный рассказ о том, как и почему возникает аллергия, когда нужно задуматься о наличии аллергического заболевания, какие варианты его лечения предлагает современная медицина и какое будущее ожидает человека с аллергией.
📚 5. "Биомеханика. Методы восстановления органов и систем" - Е. Блюм
Цель этой книги – увидеть за внешней оболочкой тела органы и системы жизнеобеспечения, понять, как и при каких условиях они работают надежно и долговечно, а при каких неизбежно и закономерно будут давать сбой. В книге мы говорим, как без лекарств и операций сохранить и преумножить ресурс здоровья. Основополагающий принцип методики направлен на поиск первопричины болезни и восстановление слабых звеньев организма для улучшения качества здоровья и активного долголетия.
👠 Дорогие леди, какие книги из нашего списка вы уже читали и, какие вам особенно понравились? Не стесняйтесь дополнять список своими книжными рекомендациями.
© Подборка материала для рубрики - проект @
#книжнаяполкаледи@the_real_lady #спискиледи@the_real_lady
